Dès 60 ans adoptez les bons réflexes ! Vivre longtemps en bonne santé, cela se prépare le plus tôt possible ! Prendre soin de soi, acquérir les « bons » réflexes santé et bien être au quotidien.
Un nouveau programme d’éducation à la santé est proposé par l’ASEPT Normandie en partenariat avec le Pôle Seniors du CCAS de la Hague
La conférence aura lieu le jeudi 2 mars 2023 à 14h à la salle des Expositions de la commune déléguée de JOBOURG au 8 rue de la Mare Boisneau.
A l’issue de cette conférence, l’inscription à des ateliers « VITALITÉ» vous sera proposée. L’action consiste en six séances de 2h30 (à raison d’une par semaine) réunissant de 10 à 15 personnes. En groupe et dans la bonne humeur, vous apprendrez à préserver votre capital santé et autonomie, pour une vie plus sereine. Pour cela, l’animateur vous sensibilise à toutes les clés du bien vieillir. Chaque atelier aborde un thème spécifique :
1ère séance : « Mon âge face aux idées reçues »
2ème séance : « Ma santé : agir quand il est temps »
3ème séance : « Nutrition, la bonne attitude »
4ème séance : « L’équilibre en bougeant »
5ème séance : « Bien dans sa tête »
6ème séance : « Un chez-moi adapté, un chez-moi adopté ! » OU « A vos marques, Prêts, Partez »
Les séances, animées par un animateur bénévole formé, se dérouleront les jeudis du 23/03 au 11/05/23 de 14h30 à 17h à la médiathèque, 1 rue de l’Eglise à JOBOURG