Vous souhaitez en savoir plus sur la préparation physique dans les sports de nature ?
Rendez-vous jeudi 22 octobre, de 18h à 20h, au Pôle nautique Hague d’Urville-Nacqueville, pour une soirée de l’info sportive gratuite, organisée en partenariat avec l’Office de Tourisme du Cotentin.
La soirée sera animée par Christophe Lozac’h, créateur de KS2P Coaching et passionné de sports d’endurance et de nature. Ancien sous-marinier, il a notamment participé au championnat du monde Ironman 2023, à l’âge de 45 ans.
Passionné et pratiquant des sports d’endurance depuis mon plus jeune âge, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner les personnes sous tous les aspects du sport en privilégiant le côté humain. Les domaines de la préparation physique, de l’entraînement et de sa planification, de l’alimentation, de la préparation mentale et de la gestion du stress doivent être basés sur le socle de la santé et du plaisir. Une fois ce socle bien assimilé la performance viendra naturellement.
La pratique du sport depuis mon enfance ainsi que durant ma carrière de sous-marinier jusqu’à ma carrière civile m’a toujours permis d’avancer et ainsi de ne jamais baisser les bras face aux aléas de la vie.
Ce que je retiens de mon palmarès sportif : Ma participation au Championnat du monde Ironman en 2023 à l’âge de 45 ans. Une épreuve partagée en famille avec mon épouse et mes enfants tout en gardant mes valeurs : santé et plaisir !
Cette rencontre sera l’occasion d’échanger autour de la préparation physique, de la prévention des blessures, de la gestion de l’effort et de l’équilibre entre performance, plaisir et santé, dans la pratique des sports de nature.